Llevo ya varios años trabajando en consulta con pacientes que vienen con algún problema relacionado con la ansiedad. En todo este tiempo he acompañado a muchas personas en sus procesos, entendiendo que la ansiedad no es simplemente «estar nervioso», sino una experiencia muy compleja que puede afectar profundamente a la vida diaria.
Como psicóloga de ansiedad online, mi compromiso es ofrecer una terapia cercana, profesional y completamente adaptada a cada persona. Mi enfoque se basa en ayudar a comprender qué es la ansiedad, identificar sus causas, cómo se manifiesta en cada caso concreto y qué factores personales pueden estar manteniéndola. Cada persona es diferente, y por eso es tan importante una evaluación inicial detallada que nos permita diseñar un plan de intervención específico.
Durante el proceso terapéutico trabajamos desde una perspectiva integradora que combina herramientas de terapia cognitivo-conductual, técnicas de relajación, ejercicios de respiración, gestión emocional, entrenamiento en habilidades sociales y reestructuración de pensamientos negativos. Todo ello se ajusta a tu ritmo, tus necesidades y tu historia personal, siempre con el objetivo de recuperar el equilibrio emocional, reducir los niveles de ansiedad y mejorar tu calidad de vida.
La modalidad online permite que esta atención sea accesible desde cualquier lugar, lo que resulta especialmente valioso cuando la ansiedad dificulta salir de casa, moverse por entornos desconocidos o enfrentarse a situaciones sociales.
